Video: 19. zasadnutie Mestského zastupiteľstva v Žiline | 14.12.2020 2024, Júl
Nikto nie je bez zlých návykov. Ale na konci roka chcem prehodnotiť uplynulý rok a úprimne rozmýšľať o sebe. Čo vám bránilo v tom, aby ste sa v roku 2019 stali ešte úspešnejšími? Ako môžete zmeniť svoje správanie, aby sa v roku 2020 stalo šťastnejším? Stačí len raz a navždy vylúčiť niektoré veci z vášho života.
Počas práce nechodte na sociálne siete a súkromné správy
Ak chcete pracovať produktívne, vyhýbajte sa všetkým sociálnym sieťam. Stojí to oveľa viac času, ako si myslíte, len na odpoveď na správu alebo zobrazenie najnovších príspevkov svojej priateľky na Instagrame.
Okrem plytvania drahocenným časom tiež ovplyvňujete svoju úroveň koncentrácie. Neustále prezeranie správ na vašom osobnom smartfóne vás môže ľahko nalákať, aby ste urobili niečo iné ako prácu. Ak chcete, aby sa všetky vaše projekty mohli čo najskôr zrealizovať v roku 2020, jednoducho si počas pracovných hodín neprerušte prácu na sociálnych sieťach.
Neporovnávajte sa s ostatnými
Vždy bude niekto, kto za svoju prácu získa viac peňazí, ktorého auto je rýchlejšie, jeho byt je väčší. V našej kultúre sebavyjadrenia v sociálnych sieťach je čoraz ťažšie porovnávať sa s ostatnými. Ale ľudia, ktorí sú veľmi podobní ostatným, sú nešťastní.
Do Talianska - nielen pre more: útulné lyžiarske stredisko Madonna di CampiglioMudlovia budú môcť navštíviť salón Slizolinčanov: v Londýne sa otvorí nová výstava
Oyster Shell Decor: Ako si vyrobiť dekoratívne taniere od čínskych výrobcov
Štúdia v prvom rade ukazuje, že sa takýmto ľuďom nezaujíma, ako dobre alebo zle zvládajú túto úlohu. Záleží im na tom, že nie sú o nič horšie ako ostatní. Malá konkurencia nikdy neublíži. Ten, kto sa neustále porovnáva s ostatnými, namiesto toho, aby sa sústredil na cieľ, sa v roku 2020 v pracovnom a osobnom živote nepokročí.
Nesťažuj sa
Niektorí ľudia mučia seba a svojich kolegov neustálym hnusom. Medzitým každý, kto sa sťažuje aspoň pol hodiny denne, vážne poškodí jeho mozog. Vyplýva to zo štúdie na Stanfordskej univerzite. Keď sa sťažujeme, náš hippocampus - časť mozgu, ktorá je zodpovedná za riešenie problémov - sa stiahne. V tomto stave nebude možné dostať sa z ťažkej situácie.
Namiesto riešenia problému si sťažujeme. To nás privádza do slepej uličky a situáciu ešte viac prehlbuje. Preto namiesto toho, aby ste obviňovali svoju prácu alebo svojho šéfa, premýšľajte o tom, čo môžete urobiť pre zlepšenie vašej situácie na pracovisku.
Stanovte priority správne
Najbohatší ľudia na planéte sa zhodujú na jednej veci: naraz dokonale ovládli umenie určovania priorít práce. Spravte to oveľa ťažším, než si myslíte. Zamyslite sa nad tým, koľkokrát ste sa v minulom roku stratili v niečom úplne bezvýznamnom a odložili ste na niečo dôležité? To je však kľúč k úspechu alebo neúspechu.
Po ochutnaní „univerzálnych“ šampiňónov nejeme ostatných
Káva s čučoriedkami sa perfektne kombinuje s mojím obľúbeným nedeľným koláčom (recept)Profesionálny hudobník vyjadril náklady na písanie hitov pre popové hviezdy
Úspešní ľudia vždy vedia, aký problém vyriešia v najbližších dňoch alebo týždňoch. Všetko je pre nich jasne naplánované a odchýlka od plánu je neprijateľná. Musíte tiež premýšľať a rozhodnúť sa, čo je v živote prioritou a čo nie.
Nenechajte sa obklopiť negatívnymi ľuďmi
Analytik a spisovateľ Thomas S. Corley strávil päť rokov študovaním každodenných rutín bohatých ľudí. Zistil, že si veľmi presne vyberajú, s kým trávia čas. V prvom rade sa vyhýbajú pesimistom. Ich hlavný princíp: „Ste rovnako úspešní ako úspešní ľudia vo vašej blízkosti.“
Bohatí vždy hľadajú ľudí, ktorí sú orientovaní na cieľ, optimisti, nadšení a všeobecne pozitívni. Okrem toho, keďže máme tendenciu vnímať negativitu iných ľudí, nemali by sme sa nimi zaoberať kvôli nášmu zdraviu. Optimistické myslenie môže dokonca viesť k predĺženiu strednej dĺžky života.
Optimistickí ľudia by mali žiť v priemere o 11 - 15% dlhšie. Podľa štúdie je pravdepodobnosť osláv 85. narodenín tiež o 50 až 70% vyššia. Zbavte sa negatívnych ľudí a vlastnej negativity do roku 2020. Vaše záležitosti pôjdu okamžite.
Čokoládové sušienky plnené cookies "Oreo", "Kinder Surprise", M & M's
Lunárny kalendár: Žena sa naučila pliesť veci, ktoré sú nasýtené energiouPsi pomáhajú chrániť citrusový priemysel pred pandémiou
Netrávte dlhé a zbytočné stretnutia
Cielené stretnutia vždy trvajú dlhšie, neposkytujú užitočné riešenia a polovica účastníkov nevie, čo tam robia. Do roku 2020 je čas radikálne nastoliť otázku významu stretnutí a zlepšiť ich. Majiteľ Tesly Ilon Musk bol prvým, ktorý si uvedomil výhody produktívnych stretnutí.
Miliardár priznal, že po dôkladnej analýze práce spoločnosti znížil počet stretnutí na polovicu. Okrem toho povzbudil svojich zamestnancov, aby opustili stretnutia, len čo ich prítomnosť neprináša pridanú hodnotu. V skutočnosti, ak môžete problém vyriešiť bez stretnutia, potom nie je dôvod zhromaždiť všetkých pri jednom stole.
Prestaňte hovoriť každému
Naši spolupracovníci (a niekedy aj šéfovia) nás oceňujú za náš záväzok. Preto sa dostávame do pasce neustáleho súhlasu, že každému pomôžeme a povieme áno. Ale iba túžba potešiť druhých spôsobuje stres, nútite sa robiť veľa vecí, ste manipulovaní.
Indickí policajti tancujú na zmiernenie stresu: Twitter schvaľuje zážitokBugatti Type 59 mal 5 majiteľov za 75 rokov, vrátane kráľa Leopolda IIIVodík a elektronika: revolučný model sklápača sa pripravuje na testovanie
Najskôr stratíte zo zreteľa svoje vlastné priority. Naučte sa hovoriť nie. Z tohto sa nestanete zlým zamestnancom alebo zlou osobou. Začnú s vami počítať, čoskoro si uvedomíte, koľko času ste zbytočne strávili pokusom potešiť každého.
Prestaňte sa obávať vecí, ktoré nemožno zmeniť.
Príliš veľa ľudí trávi čas vecami, ktoré nemôžu ovládať. Nebuď jedným z týchto ľudí. Každý sa chce cítiť bezpečne, to znamená, mať všetko pod kontrolou. To však môže byť problematické, ak si myslíme, že všetko je v našich rukách. To spôsobuje zbytočný stres, ktorý môže mať negatívny vplyv na pracovný a osobný život.
Kontrola donucovania často vzniká zo strachu. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na to, ako ho prekonať, snažíme sa ovládať svoje okolie. To je úplne neopodstatnené: viac ako 85% udalostí, ktoré sa obávajú, sa nikdy nestane.
Nebuď na seba tvrdý
Pozitívne zmeny nie je možné rýchlo zistiť. Nevyžadujte prísne dodržiavanie všetkých pravidiel naraz. Napríklad, ak je pre vás ťažké okamžite opustiť sociálne siete na pracovisku, začnite s limitom jednej hodiny.
Ak nemôžete prijať radikálne pravidlá stretnutí, postupujte podľa príkladu Elona Muska a skráťte obvyklý pracovný čas o desať minút. Potom môžete vyhodnotiť, ako sa mení váš výkon. Stanovte realistické pravidlá na budúci rok. A vždy majte na pamäti, že konečný cieľ sa dosiahne skôr alebo neskôr.
Našli ste porušenie? Nahlásiť obsah
