Je práca na plný úväzok škodlivá pre mozog?

Ak ste dovŕšili štyridsať rokov, nevykonajte test IQ po dlhom pracovnom týždni. V opačnom prípade vás môže výsledok sklamať. Ukazuje sa, že ľudia nad štyridsať rokov by nemali pracovať viac ako 25 hodín týždenne - to ovplyvňuje ich inteligenciu. K tomuto záveru dospeli austrálski vedci.

Pôvodný experiment

Tím vedcov vyvinul testy na čítanie, rozpoznávanie vzorov a pamäťové schopnosti. Experimentu sa zúčastnilo viac ako šesť tisíc zamestnancov vo veku nad štyridsať rokov. Jeho cieľom bolo pochopiť, ako pracovný deň ovplyvňuje kognitívne schopnosti človeka. V dôsledku toho vedci zistili, že práca má hodnotu asi dvadsaťpäť hodín týždenne - iba toto množstvo nemá negatívny vplyv na kognitívne schopnosti. Je zaujímavé, že nielen prepracovanie, ale aj nečinnosť negatívne ovplyvňuje, takže dobrým riešením nebude aj úplný nedostatok pracovných miest. Práca stimuluje mozgovú aktivitu a pomáha udržiavať kognitívne funkcie v starobe. Človek používa svoj mozog alebo stráca svoju funkčnosť! Zároveň príliš dlhý pracovný deň spôsobuje únavu, vytvára stres, ktorý môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie.

„Vždy pracoval“: Andrei Konchalovsky hovoril o svojom staromódnom umelcovi

Tajomstvo ženy čarodejnice ženy Nastya: nemysli si zle, keď háčkujete

Piesne podľa piesní … Bez ohľadu na to, ako veľmi sa Mary snažila, nemohla nájsť manžela

Špeciálny vek

Prečo je bod zlomu štyridsať? Podľa vedcov sa naša inteligencia a schopnosť vnímať informácie začínajú zhoršovať po dvadsiatich rokoch a schopnosť používať zručnosti a znalosti sa zhoršuje po tridsiatich rokoch. Vo veku štyridsiatich rokov ľudia začínajú prejavovať zhoršenie výsledkov testov na testovanie pamäte a vynaliezavosti. Okrem toho v mnohých krajinách dôchodkový vek neustále rastie, čo ľuďom oddialuje okamih odpočinku. Posledný výskum môže pomôcť zmeniť názor spoločnosti na tento problém. Práca na jednej strane stimuluje mozgovú aktivitu, na druhej strane môže spôsobiť stres a prepracovanie, ktoré zhoršuje kognitívne schopnosti. Ukazuje sa, že tento problém je veľmi nejednoznačný.

Odôvodnenie situácie

Vedci preukázali: napriek skutočnosti, že ekonomická situácia núti ľudí pracovať viac ako kedykoľvek predtým, biologicky a emočne nie je na to človek pripravený. Úrovne stresu a pracovné postupy po štyridsiatich rokoch môžu byť nebezpečné. V predchádzajúcich experimentoch sa už zistilo, že ľudia akéhokoľvek veku pracujúci nadčas môžu čeliť chronickému stresu, zhoršeniu kognitívnych schopností a dokonca aj psychickým poruchám! Predĺžený pracovný deň zhoršuje psychické zdravie zamestnancov, čo je známe už dvadsať rokov. Nedávna štúdia ukázala, že tento účinok už po štyridsiatich rokoch vytvára pravidelný pracovný deň.

Deti nechcú poslúchať? Všetko je riešiteľné: meníme svoje zvykyAko som presvedčil svoju manželku o rozvode: Sám som neočakával rozvodPo aktualizácii začal starý stôl vyzerať veľmi štýlovo: ľahkým spôsobom

Stres a ďalšie faktory

Negatívne účinky stresu sú v odbore dobre známe. Stres zhoršuje kognitívne schopnosti človeka na hormonálnej úrovni - hladina steroidov a kortizolu sa zvyšuje v tele, čo zhoršuje krátkodobú pamäť, koncentráciu a schopnosť racionálneho myslenia. Existujú však aj ďalšie faktory. Jeden z najdôležitejších vedcov verí, že v určitom období musí väčšina dospelých pracovať nielen na plný úväzok, ale musí sa starať aj o niekoho, napríklad dieťa alebo staršiu osobu. Výsledkom je, že množstvo práce sa zdvojnásobí a človek si prakticky nezaspí. Podľa štúdií je typickou situáciou situácia, keď sa osoba stará o svojich rodičov niekoľko rokov v rade a trávi asi dvadsaťpäť hodín týždenne starostlivosť o ostatných, čo sa pripočítava k pracovným hodinám, ako aj k času strávenému na iných povinnostiach.

Ďalším faktorom je spánok. Nie je to tak dávno, že niektorí ľudia boli hrdí na svoj prísny rozvrh a minimum spánku. Napríklad britská premiérka Margaret Thatcherová informovala, že efektívne pracuje už po štyroch hodinách spánku každý deň! Zároveň odborníci odporúčajú spať najmenej sedem hodín už po dosiahnutí veku 26 rokov. Kognitívne schopnosti sú priamo závislé od spánku a odpočinku. Úplné využitie energie je nevyhnutné pre vysoký výkon. Neustály odpočinok vedie k vážnym zdravotným problémom. Je rovnako škodlivé ako fajčenie!

Našli ste porušenie? Nahlásiť obsah